store-aallothelsinki-aaltostore-ostoskassi-aktiivinenfacebook-jaastore-hipsutinsta-storeMenupinterest-jaahelsinki-ruksistore-sold-outstore-sugartekstitwitter-jaa

Joogaa ja
keskustelua
naisen sykleistä
7.11.2019

30 €

Tervetuloa Sugarin toiseen kuluttajatapahtumaan!

Illan aiheenamme on nainen ja naisen syklisyys. Mitä on syklisyys, ja miten se ilmenee kehoissamme? Miten hyödyntää syklistä ajattelutapaa omassa arjessa? Eri syklit vaikuttavat kehoomme ja mieleemme, mutta harvoin otamme ne sen suuremmin huomioon arjessamme.

Lempeä ja hemmotteleva ilta on kaikille, jotka identifoituvat naisiksi. Sillä ei ole väliä onko sinulla enää kohtua tai munasarjoja, onko sinulle säännöllisiä kuukautisia tai käytätkö hormonaalista ehkäisyä vai et. Tämä on sinulle, joka haluat ymmärtää kehosi syklejä laajemmin ja uudessa valossa.

Osa 1 – Luento ja keskustelua naisen kehon syklisyydestä
VIRTA Well-being:in joogaopettaja ja naisen syklisyyteen perehtynyt asiantuntija Catarina Böckerman kurottaa yli pelkkien kuukautisten, ja avaa myös pre-ovulaation, ovulaation ja PMS:n henkisiä sekä fyysisiä vaikutuksia kehoissamme. Luennon aikana opit, mitä kehossasi fyysisesti hormoonitasolla tapahtuu ja miten tukea syklin eri osia syklisen ajattelutavan mukaisesti. Tuntemalla syklisi opit esimerkiksi paremmin hahmottamaan, milloin uusi projekti kannattaa aloittaa, ja milloin kalenteri kannattaa puolestaan tyhjentää ylimääräisistä menoista. Catarina opettaa omakohtaisen kokemuksen kautta arvostusta ja lempeyttä omaa kehoa ja syklisyyttä kohtaan.

Illan aikana saat tiedon ja taidon seuraaviin:
-Miten seurata kiertosi eri vaiheita
-Holistinen näkökulma kuukautis- ja PMS-kipuihin sekä vinkit niiden helpottamiseen
-Arvostus jokaista kierron vaihetta kohtaan

Osa 2 – joogaharjoitus by VIRTA Well-being

Illan lopuksi VIRTA Well-being pitää lempeän ja rentouttavan joogatunnin. Saat vinkkejä siihen, miten voit tukea kuukautiskiertosi eri vaiheita, erityisesti PMS-vaihetta erilaisten joogaliikkeiden avulla. Joogan avulla syvennytään kuuntelemaan kehon viestejä ja rentoudutaan. Jooga kestää yhden tunnin.

Mitä tarvitset mukaasi:
– Joogamaton (jos omistat, meillä rajattu määrä lainattavaksi! <3)
– Rennot vaatteet, jotka soveltuvat joogaharjoitukseen
– Halutessasi muistiinpanovälineet luentoa varten

Tarjolla juotavaa ja vegaanista naposteltavaa. Saat myös tilaisuudesta mukaasi teeman mukaiset goodie-bagit sekä koonnin luennon aikana käydyistä asioista, jotta voit jatkaa syklistäsi oppimista!

Kapasiteetti: max 15 henkilöä, ole nopea!
Hinta sisältää luennon, joogan, tarjoilut sekä goodie-bagit (arvo 50 €).

Aika: To 7.11.2019 klo 18–19.45
Paikka: Sugar Showroom, Uudenmaankatu 7, 2. kerros

HUOM: VALITSE ”NOUTO SUGARIN SHOWROOMISTA” TILATESSASI LIPPUA!

Sähköpostiisi saapuva kuitti käy pääsylipusta <3

Varasto loppu